| 10 | 3月24日練習 | 監督 2013-03-24 21:09:39 | |
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| 3月24日練習（天気 曇り）
・実践練習メイン ・ケースバッティングの成功率は前回に比べ高かった。バント・右打ちはしっかり決められていた。 ・シートノックは捕球・送球ともにミスが目立った。なれないポジションを守った選手もいたのである程度は仕方ないが、試合のつもりで緊張感を持って取り組みたい。 ●早出練習13：00〜 参加者 米山、泉、伊達 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） タイム21分19秒〜 トップ：米山 ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 中、米山、山中、町田、永野、泉、吉口、松井、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） →トスの右打ちはほぼできるようになった。あとは体に覚え込ませること。 ２．守備練習 ・ボール回し →後半ミスがでた。ノーミスできっちり回せるようにしたい。 ・内野シートノック（ファースト、ゲッツー、ホーム各３本） →捕球・送球ともにミスが多かった。かなりプレイが雑な選手が見られたので、ランナー付き・罰走ありのシートノックを再度行う。 ・中継キャッチボール（4人×2組でキャッチボール→負け組はジャンプ10回） →相手の捕りやすいボールを確実に投げることの重要性を確認する。 ・外野シートノック（セカンド、サード、ホーム各２本） →捕球はよかったが、送球の精度が悪かった。中継キャッチボールと同じ気持ちで、慌てず確実に送球する。 ・捕手セカンドスロー、サードスロー（サードスローメイン）（捕手：永野、町田） →サードスローは概ね確実にアウトにできた。ワンバンスローが中途半端にならないように気をつける。 なおサードは捕球が難しい時はアウトすることよりも、後ろにそらさないことを優先すること。 →セカンドランナーをノーマークにしなければ、おおむねサードでアウトに取れる。投手は少なくともいいスタートは切らせないよう工夫を。 ３．打撃練習（投手：米山、泉） ・ケースバッティング（バント1本、右打ち1本、フリー3本（センター返しを意識）の計5本。ただしそれぞれ決まるまで続ける） →前回同様、1球ですべて決めるのは難しいが、試合に出る以上はバントは1打席中には決められるようにしておくこと。 ●居残り練習 16：00〜 全員参加 ・外野１か所ノック ・フリーバッティング（投手：泉） | |||
| 10-1 | Re:3月24日練習 | なか 2013-03-24 22:21:41 | |
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| 中継キャッチボールをすることで外野シートでの送球がスムーズだったと思います。
今後もやりたいです。 | |||
| 10-2 | Re:3月24日練習 | 泉 2013-03-24 23:23:24 | |
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| お疲れ様です。
右足ですが、すぐにケアをしたおかげで、今は殆ど痛みがありません。ありがとうございました。 肩の方はすぐに冷やしたので全然問題ないです。 今年は本格的に投手にも挑戦していきたいと思ってますので、皆さんどうかご指導いただければなと思います。 よろしくお願いします（≧∇≦） | |||