| 18 | 5月19日練習 | 監督 2013-05-19 20:10:19 | |
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| 5月19日練習（天気 くもり）
・引き続き、基本練習期間 ・テーマは「１球でも多く捕球する、１回でも多くスイングする」 。 →内野・外野ノック、バント、ロングティーとある程度上記の目標を達成できた。 →実践練習期になると、数多くはこなせないのでこの時期に基本的な技術を身につけておくこと。 ●早出練習13：00〜 参加者 笹川、中、米山兄、町田、伊達 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） タイム24分49秒〜 （今回はゆっくり） ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 笹川、中、米山、米山兄、山中、町田、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） →右打ちのコツは、ミートポイントとバットの出し方。ミートポイントについては、できるだけボールを引き付けることを意識（ベースの上で当てるイメージ）。バットの出し方については、インサイドアウトで振ること（グリップから先に出て行く感じ）。 ２．守備練習 ・内野3分ノック（一人3分→ファースト送球） →バットとボールが当たる瞬間をよく見ることを意識（一歩目を早くするため） ・中継キャッチボール（3人×2組でキャッチボール→負け組はジャンプ10回） →少しでもミスすると負けるので、試合と同じ気持ちで絶対にミスしないよう「丁寧に、かつ素早く」を意識。 ・外野1か所ノック →バットとボールが当たる瞬間をよく見ることを意識（一歩目を早くするため） ３．攻撃練習 ・バント（各自20球） →はじめの5球は素手でボールをつかみ、右手でつかみに行く感覚でバントをする意識をつける。 →ボールをつかむ感覚を身に付け、個々の選手のバント技術の向上がみえる。 ・ロングティー（１人約30球） →しっかり振って強い打球を。 ●居残り練習 16：00〜 ・素振り100回（町田、米山、米山兄、笹川、中） ・真上投げ（町田、中） ・ピッチング練習（米山兄弟） ・外野ノック など | |||
| 18-1 | Re:5月19日練習 | 米山 2013-05-24 12:24:32 | |
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| 米山兄弟のピッチングは悲惨な内容で打ち切りました！
タタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ | |||