| 21 | 6月9日練習 | 監督 2013-06-09 20:38:44 | |
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| 6月9日練習（天気 晴れ）
・今週から、基本練習に加えて徐々に実践練習を取り入れる ・基本練習で身につけた技術を実践に近い形でも発揮できるようにすること ●早出練習13：00〜 参加者 笹川、米山、米山兄、伊達、中（途中から） ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） タイム18分41秒〜 （後半ペースアップ） ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 笹川、中、米山、米山兄、永野、藤原、泉、町田、吉口、菅谷、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） →右打ちをしっかりできている選手が増えてきた。まだコツをつかんでいない選手は、なぜうまくいかないかを各自で考えて、工夫すること。それでもわからなければ、できている選手に教えを請うこと。 ２．守備練習 ・内野3分ノック（3ヶ所・2人１組→ファースト送球） ・内野シートノック（ファースト、セカンド、ホーム 各３本） →緊張感を持って取り組むため、アウトにできなかったときは罰走（外野ポールまで） →概ね緊張感を持って丁寧なプレイができていた。この調子で。 ・外野シートノック（セカンド、サード、ホーム 各２本） →緊張感を持って取り組むため、エラーしたときは罰走（となりの守備位置まで） →概ね緊張感を持って丁寧なプレイができていた。この調子で。 ３．攻撃練習 ・バッティング練習（投手：藤原→米山）（1人5球→バント2球、進塁打1球、フリー2球（それぞれ決めるまで続ける）） →町田選手と泉選手のバントがかなり上達している。この調子で。 →かなり難易度が高い設定であるが、笹川選手はノーミス、町田選手は1ミスでフリーまで到達。 ●居残り練習 16：00〜 ・素振り100回（笹川、中、米山、米山兄、永野、泉、町田、菅谷、伊達 ） ・緩急打ち など | |||