| 32 | 8月18日練習 | 監督 2013-08-18 21:18:13 | |
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| 8月18日練習（天気 晴れ）
・大会に向けた実践練習 ・バットスイングの回数を増やして、スイングスピードを上げていく。 ・守備は少ない本数を集中して取り組む。 ・先週に引き続き激しい猛暑の中、ほとんどの選手が2時間集中して取り組めていた（毎週暑い中、お疲れ様でした！）。 ●早出練習13：00〜 参加者 中、笹川、町田、米山兄、米山（途中で転倒）、永野（自主練） ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 中、笹川、町田、米山、米山兄、山中、永野、菅谷、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） ２．守備練習 ・ボール回し（途中で途切れたら全員でジャンプ10回 →ツーバン以上と山なりの送球は認めない。） →2回目でクリア。 →各選手集中して取り組めている。この調子で。 ・内野・外野シートノック（外野→セカンド、サード、ホーム 各２本、内野→ファースト、セカンド、ホーム 各２本） →２永野、３米山、４米兄、６笹川、７山中,中、９町田,菅谷 →緊張感を持って取り組むため、アウトにできなかったときは罰走（外野ポールまで） →昨年からのチームとしての守備の目標は「投手が打ち取ったあたりを確実にアウトをとる」ことだが、チームとして概ねそのレベルに達してきている。この調子で。 ３．投手練習 ・牽制及び捕手のスローイング（投手：米山、笹川、米山兄、山中） →試合では足を外す又は擬投のみでも走者は気になるので、牽制にはそれほどこだわらないても良い。ただし、走者をノーマークにはしないこと。 →盗塁のサインの時は、打者は必ずエバースなどで少しでも捕手のスローを遅らせること。 ４．攻撃練習 ・ケースバッティング練習（投手：米山） 1人5球（バント1球、進塁打1球、フリー3球→それぞれ決まるまで） →各選手とも少なくとも試合までには最低限サインプレイ（バント、進塁打）はできるようにしておくこと。 ・緩急打ち（投手：笹川）1人5球（投手から逆方向へ。投手を含み引っ張った打球はその時点で終了。） →トスでもしっかり右打ちできている選手は、緩急もしっかりと右へ強い打球を打てている。 →右に強い打球を打てていない選手は、ボールを引きつけて、インサイドアウトでスイングすることを覚えること（トスの右打ち、進塁打も同じ技術）。 ・ロングティー（2人1組） →ほとんどの選手はしっかりしたスイングができ、スイングスピードもアップしている。 ●居残り練習 16：00〜 ・素振り100回（中、笹川、米山兄、町田、永野、菅谷） ・フリー打撃（投手：山中、米山兄） など | |||
| 32-1 | Re:8月18日練習 | 米山 2013-08-19 13:02:23 | |
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| 病院行った結果、肉離れと肋骨膜の損傷らしいです↓
全治2〜3週間なので、全力で治療に励みます☆ ご心配、ご迷惑お掛けしてすみませんでした。 | |||
| 32-2 | Re:8月18日練習 | 監督 2013-08-19 22:35:49 | |
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| 思っていたよりも重傷ですね。
まずは安静にして治療優先で。 投打ともに中心選手ですので、大会には間に合うことを祈っています。 | |||
| 32-3 | Re:8月18日練習 | 主将 2013-08-21 01:32:41 | |
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| 暑い中お疲れ様でした。
米ちゃん、お大事に。 無理して来シーズンまで引きずらないようにして下さい。 練習を通して、自分の体力のなさに愕然としました…。 体は動きませんでしたが、声だけは出すように心がけました。 試合になったら急に声が出る、という事はないので、普段の練習から皆さんも意識して声を出すようにしましょう。 | |||