| 36 | 9月8日練習 | 監督 2013-09-08 20:02:05 | |
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| 9月8日練習（天気 曇りのち雨）
・大会に向けた最終調整 ・打撃練習を増やし試合に向け打撃の調子を上げる。 ・守備は少ない本数を集中して取り組む。 ・投手は球数を多めにし調整をする。 ・参加人数は少なかったがいつもどおりの練習を行った。 ・これまでの猛暑に比べると若干気温も低く取り組みやすかった。 ●早出練習13：00〜 参加者 なし ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 町田、永野、藤原、菅谷、五十嵐、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） ２．守備練習 ・ボール回し（途中で途切れたら全員でジャンプ10回 →ツーバン以上と山なりの送球は認めない。） →７回目でクリア。 →ミスが重なってくると集中力が途切れてミスが連鎖してくるので、できるだけ少ない回数で決めること。 ・内野シートノック（内野→ファースト、セカンド、ホーム 各２本） →２永野、３町田、４菅谷、５藤原、６五十嵐 →緊張感を持って取り組むため、アウトにできなかったときは罰走（外野ポールまで） ・外野シートノック（外野→セカンド、サード、ホーム 各２本） →７菅谷,五十嵐、８藤原、９町田 →緊張感を持って取り組むため、アウトにできなかったときは罰走（となりの守備位置まで） ３．投手練習 なし ４．攻撃練習 ・ケースバッティング練習（投手：藤原） 1人5球×2回（バント1球、進塁打1球、フリー3球→それぞれ決まるまで） →全体的にバントの成功率が低かった。各自試合までには調整を。 ・緩急打ち（投手：全員で交代）1人3球で全員で回す（かごの球がなくなるまで） →数多く緩い球を打つことでスイングスピードをあげる。 →力んで引っ張る意識だと引っ掛けた打球になるので、力まずに右中間方向を狙ってスイングすること。 ●居残り練習 16：00〜 ・投げ込み（投手：藤原） | |||
| 36-1 | Re:9月8日練習 | 主将 2013-09-09 23:31:15 | |
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| ボール回しのスタートで躓き、悪影響を及ぼしてしまいました。
申し訳ない…。 やはり流れを止めてしまうと、ミスが出やすいですね。 流れがよくなるよう、受け手が次に投げやすいところへ投げるよう、意識していきましょう。 それが難しいんですけどね…。 意識だけは持って取り組みましょう！ | |||