| 44 | 11月17日練習 | 監督 2013-11-17 22:08:52 | |
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| 11月17日練習（天気 晴れ）
・来年2月までは基本練習中心。良いフォームを意識して丁寧にプレイを。 ・気温が低く寒い時は全力でのプレイは控え、6〜7割くらいで無理をしない。 ・主将から野球ノート（とボールペン）を配布。各選手とも有効に活用を。 ・大久保選手が体験参加（夏のお祭り時に声をかけた方）。 ●早出練習14：00〜 参加者 米山 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） ●全体練習 15:00〜16:30 参加者 永野、山中、米山、町田、松井、藤原、泉、大久保（体験練習）、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） ２．守備練習 ・内野4分ノック（2人1組） →ゆるいノックを、グラブの出し方、ステップなどを意識して丁寧に。 ３．攻撃練習 ・緩急打ち（投手：藤原、米山）1人5球×2セット →ほとんどの選手は逆方向へいい打球を打てるようになってきており、２セットとも５球打てている。米山選手は２セットとも1球で終了。 ・バント 1人3球 →各選手とも概ね決められていた。 ・ロングティー 2人1組×1セット →強く低い打球を意識して。 ●居残り練習 16：30〜 ・捕手捕球練習（至近距離からのノック）永野、町田 ・その他 | |||