| 51 | 12月22日練習 | 監督 2013-12-22 21:51:51 | |
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| 12月22日練習（天気 曇りときどき晴れ）
・気温が低く、グランドも霜で一部分ぬかるんでいた。 ・打撃力を向上させるため、バットスイングを多くするメニューに。 ・詳細はあらためてメールするが、年明けに2014年の目標を設定してもらうので、各選手考えておくこと。 ・忘年会は集まれる選手のみで軽く行う予定。その代わり新年会はできるだけ多くの選手が参加できるように設定（詳細は助監督から連絡予定）。 ●早出練習14：00〜 参加者 中、笹川、米山、米山兄、町田、中里、伊達 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） →町田選手、米兄選手の走力がかなりついている。この調子で。 ●全体練習 15:00〜16:30 参加者 永野、笹川、町田、中、米山、泉、大久保、木村、中里（見学）、伊達 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング、キャッチボール、トス（すべて右打ち・各組2分） ２．守備練習 ・内野4分ノック（2人1組） →ゆるいノックを、グラブの出し方、ステップなどを意識して丁寧に。 ３．攻撃練習 ・緩急打ち（投手：笹川、米山）1人5球×3セット →多くの選手は引きつけて右に強い打球を打ててきているが、まだ当てるだけの選手がいるのでしっかり引きつけて、インサイドアウトでスイングを。 ・ロングティー 2人1組×1セット ●居残り練習 16：30〜 ・素振り100回（笹川、町田、米山、泉、大久保、木村、中里） ・ピッチング練習（投手：泉、捕手：木村） ・その他（グランド整備など） | |||
| 51-1 | Re:12月22日練習 | 主将 2013-12-24 23:59:20 | |
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| 途中退場、すみませんでした。
少しでも今年最後の練習に参加できてよかったです。 今季は個人的には以前の動きが少しずつですが戻ってきつつあり、充実した1年でした。 来季は自分自身に期待し、プレッシャーをかけながらやりたいと思います。 フライングですが、私の目標は下記の通りです。 抽象的な目標:練習でも試合でもチームを引っ張る 測定可能目標:年間15000スイング(300×50週)※1週間で300を1年間(おおよそ50週) 野球を通じて成長していたら本望です。 忘年会は参加できそうにないので(27日から鹿児島キャンプ)、一先ずお先に良いお年を！ 来年もどうぞよろしくお願いします。 | |||