| 53 | 1月12日練習 | 監督代行 2014-01-13 16:00:53 | |
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| 1月12日練習（天気晴れ）
・気温が低く、グランドコンディションは三塁側中心に当面ぬかるんでいた。 ・年間目標を書き込むことを改めて周知。 ・中選手が端末の理由で書き込み出来ない状態であることから、メールでの伝達を要請。 ・来週から2月末までは15時スタートとなるため要注意である旨周知。 ・新年会は相談の結果、17日開催とすることとしたが、開催場所をより集まりやすいと思われる新宿に変更。（改めて詳細をメールする） ●早出練習12：00〜 参加者 中、笹川、米山兄、町田 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） →ストップウォッチ持参も計測忘れ…緩いペースで全員ほぼ同時に完走 ●全体練習 13:00〜15:30 参加者 永野、笹川、町田、中、米山、泉、大久保、米山兄（ノースロー）、山中 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング（本→一、一→二、本→二）、キャッチボール、トス（すべて右打ち・3組で各2分） ２．守備練習 ・内野4分ノック（2人1組） →ゆるいノックを、グラブの出し方、ステップなどを意識して丁寧に。 →捕球姿勢等のビデオ撮影を試みたメモリー不足により撮影出来ず… ・外野ノック（町田、中、笹川、山中、大久保、泉、米山） →普通のバックセカンを2本、右中間ノックを10本、普通のバックホームを2本 →右中間ノックはセンターとライトの2箇所に別れ、中間の打球を声を掛け合い捕球する。 →このノックでは後ろに逸らさないよう、カバーもしっかり入ることでダッシュ系のトレーニングを兼ねて行った。 ３．攻撃練習 ・緩急打ち（投手：笹川、山中）1人10球×2セット →多くの選手は引きつけて右に強い打球を打ててきている（特に大久保選手の打球が際立って強くなってきている印象） ●居残り練習 15：30〜 ・ロングティー （笹川、中、町田、泉）2人1組×1セット ・ピッチング兼バント練習（投手：泉、山中、バント：中、町田） ・ゴロ捕球（米山、米兄、笹川、町田、山中） ・手投げペッパー（米山、米兄） ・その他（グランド整備など） | |||