| 56 | 3月までの練習計画について | 監督 2014-01-24 21:31:30 | |
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| 3月までの練習計画について
まず今年の方針としては、【打撃力の向上】に力点を置き、具体的には各選手のスイングスピードのアップを図りたいと考えています。 ただし、あくまで昨年１年を通して力を入れてきた、【安定した守備力】と【確実なサインプレー】が前提となりますので、こちらも更に厳しく練習をしていきたいと考えています。 したがって守備とバントが確実にこなせていないようであれば、守備とバント練習を中心にした練習に切り替えます。 それを踏まえて、春の大会に向け、3月までの練習の計画についてお知らせします。 【1月から2月】 自主トレーニング期間となります。 気温が低い時期ですので、基本的な練習中心となります。肩ひじはできるだけ無理をさせず、フォーム改善や下半身の強化が中心になるかと思います。緩急打ち、ロングティー、素振りなどによりスイングスピードのアップも図りたいと思っています。 3月からは、罰走付きのシートノックやバント練習が始まりますので、今年は罰走をしなくて済むように、この時期にしっかりとトレーニングをしてください。 なお、各自で強化したいポイントがあれば、全体練習のメニューに関わらず、個別の練習メニューをこなしても構いません。 仕上がりのイメージとしては、3月のキャンプインまでに各選手とも【5割程度】の仕上げをイメージしてください。 【3月】 キャンプインとなり、シートノックなど実戦練習を中心に行い、下旬に練習試合を組んで春の大会に臨みたいと考えています。 なお、昨年は送りバントについては【1打席中】で決めることを目標としていましたが、今年は【1球】で決めることを目標とします。したがって1球で決められなければ罰走としますので、そのつもりで自主トレから取り組んでください。 仕上がりのイメージとしては、春の大会までに各選手とも【7割程度】の仕上げをイメージしてください。 また、昨年は試合が少なかったとの意見をいただきましたので、今年は練習試合を増やしていきたいと考えています（対戦相手はグリーンソックス以外にもお願いをできればと考えています）。 | |||