| 61 | 3月9日練習 | 代行 2014-03-09 21:07:51 | |
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| 3月9日練習（天気はれ）
・人数が少ないが、助っ人が三名いたので実戦練習を中心に取り組んだ。 ・グラウンドはようやく雪も溶けそこそこのコンディションになってきた。 ●早出練習13：00〜 参加者 町田 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） →タイム20分20秒（信号待ち含む） ●全体練習 15:00〜17:00 参加者 町田、山中、永野、大久保（他３名） １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング（一→二、本→二）、キャッチボール、トス（すべて右打ち・2組で各2分） ２．守備練習 ・シートノック（オールファースト、ゲッツー、ホーム各４本） ・外野ノック （バックセカン２本、中間ノック×４本、バックホーム×３本） ３．攻撃練習 ・フリーバッティング（一人３打席）【投手：山中、助っ人】 →山中選手の仕上がりは順調。 ・グラウンド整備 ※ 居残りはシャトル打ち（町田、大久保、永野） | |||