| 73 | 5月18日練習 | 助監督 2014-05-24 00:23:48 | |
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| 5月18日練習（天気晴れ）
●全体練習 14:00〜16:00 参加者 永野、藤川、中、泉、米山、菅谷、山中 １．アップ（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング（一→二、二→本）、キャッチボール、トス ２．守備練習 ・ボール回し ・内野シートノック（[一]米山 [二]菅谷 [三]泉 [遊]藤川、中） →バックファースト、ゲッツー、ホーム ・外野シートノック（[左]藤川、菅谷 [中]中、米山 [右]泉） →バックセカンド、バックサード、バックホーム →中継または塁までしっかりと返球することを目標に。 ・クイックスロー →塁間の半分の距離で１０秒間に何回投げれるか。 →目標は５往復。今回の結果としては４．５往復が最大だった。 →後日、また計測を行う予定。 ３．攻撃練習 ・バッティング（一人５球×２周） →各自課題をもって取り組む。 →基本的には叩いて強い打球を打つのが理想的。 ４．注意事項 外野シートノックでライトフェンスを越えたボールが家の中に入ってしまい、それを放っておいたため住人からお叱りを受ける件があった。 ライトフェンスが低いため、今後も飛び出すこのようなことがあるため、外へ出た打球は行方を確認し問題がありそうな場合は早急に拾いに行くなどの対応を心掛けること。 | |||