| 74 | 5月25日練習 | 代行 2014-05-25 21:46:51 | |
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| 5月25日練習（天気晴れ）
・気温は高いが湿度もやや上がってきたが練習のコンディションとしては良好。 ・参加者が少なかったが、春大会の反省から内外野連携と実戦的な内野守備練習とバントを重点的に行った。 ・特にノックに時間を割いた。 ・ヤマさんの怪我は良くなってきたが、瞬発系はもう少し先。米兄は６月に再手術の予定。 ●早出練習13：00〜 参加者 笹川、米兄、町田 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 中、山中、町田、笹川、米兄、藤原 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング（一→二、本→二）、キャッチボール、トス（すべて右打ち・1組で各2分） ２．守備練習 ・内野ノック →バックファースト×１０、ゲッツー×５、ホーム×４。本数多くやったが、ノッカー（私）が未熟で強い打球を高頻度で打てなかった。 →各自で、グラブの出し方や腰の高さやステップなどを意識して行った。 ・外野ノック →バックセカンはレフト・センターに別れて７本程度 →ランナー満塁の設定で、ショートとサードが打球に応じてどちらが中継に入るかを確認 （基本はサードであるが、定位置から下がる打球はショートが入り、サードがバックアップ、更に深い場合は二枚目に入る。なお特にサードは積極的にカットに入る） ３．攻撃練習 ・バント練習（一人５球×２：待ちの２名はシャトル打撃） ●居残り練習 16：00〜17:00 （中、山中、町田、米兄、笹川） 内野ノック（ショート） | |||