| 86 | 8/23練習 | 助監督 2014-08-29 13:10:23 | |
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| 8月24日練習（天気曇）
・気温はやや落ち着いてきたが、人数が少ないこともあり、ノック等のインターバルも短く密度の濃い集中を切らさず練習できた。中選手は怪我からの回復も良好で明るく元気だった印象。 ・公式戦で課題となった、投内連携、バントについても取り組みブランクのある者以外は一発でバントを決めることが出来た。 ●早出練習13：00〜 参加者 中 ・下半身強化ランニング（霧が丘周辺3.5?） ●全体練習 14:00〜16:00 参加者 中、町田、吉口、大久保、山中、藤原 １．UP（ジョグ、ストレッチ、ランニング体操、ベースランニング（一→二、二→本）、キャッチボール、トス（すべて右打ち・1組で各2分） ２．守備練習 ・内野守備練習 シートノック（バックファースト×１０本、ゲッツー、バックホーム各５本） 投内連携（投、一、二へのランダムノック×７本） 外野ノック（バックセカン×５本、バックサード×３本、バックホーム×４本） ３．攻撃練習 ・バント・進塁打（投手藤原、一人バント２打席、もう一打席で進塁打） ●居残り練習 16：00〜 （ほぼ全員） ・藤原投込み、フリーバッティング（右打ち意識） ほか | |||