| 34 | 2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 週刊ネオフリーバーズ（謎 2015-05-17 06:32:55 | |
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【参加者】齊藤大、岡崎、余湖、水野、吉江 1.キャッチボール30分くらい、トス5本 2.内野スローイング基礎・3ステップ、一三塁対角線で20分くらい 3.内野捕球基礎・落ち際捕球5分 4.ショートノック・5本×2セット 5.中継プレー基礎・レフト-サード-ホーム 5本×2セット 6.外野ノック・センター-ファースト-ホーム 5本 7.ティー正面打ち・5本×２セット 8.投球練習・練習5+20球 9.フリー打撃5本×４セット センター方向指定（投手余湖、齊藤大） | |||
| 34-1 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 岡崎 2015-05-17 17:37:03 | |
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| 試合前も遠投をした方が良いですが、
時間がない時は3ステップスローがオススメです。 グラウンド入場前などにタオルを使って、シャドー3ステップスローも良いです。 | |||
| 34-2 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 岡崎 2015-05-18 00:03:16 | |
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| 4時間練習なので、キャッチボールに時間をかけ、その後スローイング基礎練習をやりました。
ステップして投げるとコントロールが良くなり、暴投が減るので意識してみてください。 と言いつつ、私自身がノックでの暴投が多かったですが（謎 やまなりスローは厳禁。 あと、捕球時ショートバウンドから逃げてしまう悪い癖が。 昨夏頃から良い感じになっていただけに、ブランクがもったいなかったです。 まあ基本がなってないだけなんですが。 ショートノックでは意識して多めにステップしました。 上と下のタイミングを合わせた送球動作が大事です。 ティーの正面打ち、打球が斜め方向に行く人が多かったですが コツをつかむための練習は極端なくらいで良いので、本当に正面に飛ぶくらいの打ち方でＯＫです。 投球は立ち投げをするつもりでしたが、座ってもらい低めに行くか試してみました。 予想通り、高めにしかボールが行かず。 捕手ではなく、ネットに向かってマウンドからホームベースにぶつける バウンド投球練習でもしようかな。 まあ今季中に実戦登板しますよ（謎 そして、フリー打撃で借りたビヨンドキング2。 もう全員複合バット義務にしていいくらいですね（謎 | |||
| 34-3 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 齊藤大 2015-05-18 11:12:09 | |
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| 炎天下の中4時間練習という事で、岡崎さんが倒れないかが心配でしたが
無事で何よりでした。 バッティングが不調ですが今回の練習で逆らわない意識を持たせてもらえて 少しいい当たりがあったので改善の糸口が見えたような気がします。 Facebookの写真を見た感じ、構えた時のバットのヘッドがかなり寝ているので 自分の感覚より出が遅いのかと思いました。 引きつけてコンパクトに打つ意識の時に良い当たりが出ていたのでこの感じを忘れないようにしたいです。 守備では外野中継の時に中継の人の自分から見て右側に投げる事を心掛けましたが なかなか上手くいきません。遠くなるとショーバン気味の送球になりがちなので 少し高めになってもの意識で投げたほうがいいかと再認識です。 投球練習ではストレート中心で最後にカーブを投げました。 カーブのコントロールがなかなか良かったです。 打撃練習でも少し投げさせてもらいました。 マシソンを意識して上から投げ下ろすイメージで投げるとコントロールが安定しましたが 高めに入りやすくなるのでフェンスダイレクト連発で凹みました。 | |||
| 34-4 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 余湖 2015-05-18 23:04:16 | |
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| 暑い中長時間お疲れ様でした。
バッティングは前回に引き続き短めに持ちました バットコントロールはやはりしやすい感じでした。 センターからのバックホームは基本ファーストカットだ と頭ではわかっていますが、実戦で体が動くかどうか難 しいですね。 送球は常に低く投げるようこころがけました。 | |||
| 34-5 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 岡崎 2015-05-18 23:04:36 | |
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| 中継で球を捕る時は半身で捕ります。
ナゴドに行ったら、エルナンデスや亀澤のプレーを観察して参考にしてみるといいかも( ゜д゜) | |||
| 34-6 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 岡崎 2015-05-18 23:06:55 | |
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| ↑このタイミングで書くと余湖さんへのレスのように見えるかもしれませんが、たまたまです（謎 | |||
| 34-7 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 水野 2015-05-18 23:36:41 | |
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| バッティングは腰を入れて打つことを心掛けました。 ゴロは、打球の右から入ることを、フライはデコにぶつけるように意識しました。投げるのは、肘を顔の近くを通すようにしたら、野手のスローイングは割りといい球がいったと思いますが、ピッチャーは相変わらずコントロールがダメでした。 | |||
| 34-8 | Re:2015/05/17 小雀公園 9：00〜13：00 練習 | 吉江 2015-05-19 09:45:59 | |
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| 肩が万全でなかったので、最初は壁投げさせてもらっていました。
左投げは、外野からであれば、悪くない感じで返球できていたと思います。 腰と、軸回転を意識して投げましたが、最後は腰が張っていました。 打撃は意識せず、素直に振ったときの方がいい当たりしました。 肘に痛みがあったので、腕が延びきってしまっている打ち方が多かったかな。 脇を閉めて股を閉めてコンパクトにしていきたいです。 長時間練習お疲れさまでした。 | |||